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夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

1日目:だらだらお休みの日&かるーくジョギング

ダイエット進捗

60.9kg

-0.2kg

 

今日やったこと

ジョギング:3km

筋トレ:15分

ストレッチ:5分

 

備考

まだ普通の日なので、食事は普通に摂っています。

そして、同居人にバレンタインにリクエストされたチョコケーキを食べてます。

 

糖分が高い食事をする時には、「コーン茶」がおすすめ。

糖質の吸収を抑えてくれます。

 

fastingdiet.hateblo.jp

 

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