1日目:だらだらお休みの日&かるーくジョギング

ダイエット進捗 60.9kg -0.2kg 今日やったこと ジョギング:3km 筋トレ:15分 ストレッチ:5分 備考 まだ普通の日なので、食事は普通に摂っています。 そして、同居人にバレンタインにリクエストされたチョコケーキを食べてます。 糖分が高い食事をする時には、「コーン茶」がおすすめ。 糖質の吸収を抑えてくれます。 fas…