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夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

3日目:お仕事の後の飲み

ダイエット進捗 62.0kg いつもは晩御飯前に測るのですが、今日は飲んで帰って来てからだったので そのぶん重いのかなと思いたい笑 今日やったこと 特になし 備考 引き続きコーン茶をごはん前に飲む fastingdiet.hateblo.jp fastingdiet.hateblo.jp

2日目:お仕事の普通の日

ダイエット進捗 61.4kg おそらく週末のご飯で増えた。 今日やったこと 特になし 備考 お昼ご飯の時に、水筒(300mlくらい)で持参したコーン茶を飲む。 仕事中に飲む飲み物は紅茶にして、砂糖やミルクは入れない。 お土産物のお菓子の間食は、今日は許す。 夜…

1日目:だらだらお休みの日&かるーくジョギング

ダイエット進捗 60.9kg -0.2kg 今日やったこと ジョギング:3km 筋トレ:15分 ストレッチ:5分 備考 まだ普通の日なので、食事は普通に摂っています。 そして、同居人にバレンタインにリクエストされたチョコケーキを食べてます。 糖分が高い食事をする時に…

【普段飲むお茶を変えるだけ!】体脂肪を減らすお茶で、毎日の生活の中でゆるーくダイエット♪

毎日のお茶を変えるだけ、味も値段も無理なく続けられるコーン茶の効能をご紹介。

ダイエットスタート!

夏の旅行で水着を着るため、ダイエットに挑戦! ダイエット方法 ・ファスティング(断食)→月に1回、3日間の断食と3日間の回復期間をとって実施。 ・筋トレ→気が向いたときに ・ストレッチ→気が向いたときに ・ジョギング→気が向いたときに 目標 現在61.1kg…