夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

はじめに

ダイエットスタート!

夏の旅行で水着を着るため、ダイエットに挑戦! ダイエット方法 ・ファスティング(断食)→月に1回、3日間の断食と3日間の回復期間をとって実施。 ・筋トレ→気が向いたときに ・ストレッチ→気が向いたときに ・ジョギング→気が向いたときに 目標 現在61.1kg…