夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

回復後の食事

ダイエット進捗

 54.1kg

まだ落ちてるね!

 

今日やったこと

とくになしー

 

朝ごはんはヨーグルトに酵素ドリンク、

昼は長めに茹でた素麺少し、

夜はポテトサラダ(ハムなし)と、モロヘイヤおくら納豆のねばねば和え、きゅうりの酢醤油漬け。

 

備考

明日は動物性食品解禁日!

 

 

 

 

 

回復食3日目、目標達成中!

ダイエット進捗

 54.3kg

 

今日やったこと

朝昼は酵素ドリンク、

夜は湯豆腐!

自家製きゅうりの酢醤油漬けも少し。

 

備考

ここからは、筋肉をつけて行くことも考えたいな。

 

 

 

 

 

回復1日目、ついに目標達成!!

ダイエット進捗

 54.8kg

 

今日やったこと

朝昼は酵素ドリンク、

夜はすっきり大根。

今回は成功っぽい!

 

備考

とくになしー

 

 

 

 

 

ファスティング3日目

ダイエット進捗

 55.3kg

 

今日やったこと

仕事終わりに髪切りに。

食べない日だから、用事で帰りが遅くなっても辛くない♪

 

備考

明日はすっきり大根の日!

実は前回失敗?してるので、今回はちゃんとやろうと思います!

 

 

 

 

 

ファスティング2日目!

ダイエット進捗

 55.9kg

 

今日やったこと

ファスティング2日目

ハーブティ多用

 

備考

カルディで手に入る、水出しのハーブブレンドのルイボスティを重宝してます。

 

 

 

 

 

ファスティング1日目

ダイエット進捗

56.5kg

※前日は57.9kgでした。

 

今日やったこと

ファスティング1日目。

今週のためにハーブティと大根とヨーグルトを買い出し!

 

備考

前回のファスティングブログさぼっててごめんなさい!

前回は58.7kgスタート、55.2kgまで落ちました。

うっかり目標の55kgを達成しそうに…!

 

まぁ、ファスティングで一度達成して終わりではなくて、

「食べてる期間の体重」をそこに持ってきたいので

まだもう少しかかりそうですね。

 

 

 

 

 

ファスティング予告!

ブログサボっててごめんなさい!

先月もきちんと

ファスティングしてます、そして危うく目標達成しそうになりました汗

 

明日からファスティング期間です!