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夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

なんでか減少

ダイエット進捗

57.1kg

嬉しさのあまり更新笑 

 

今日やったこと

とくになし

 

備考

土曜日に軽いハイキングでいい汗かいたので、もしかしてそのおかげ?

 

 

 

回復食3日目

ダイエット進捗

57.1kg 

 

今日やったこと

朝ごはんにおかゆ

晩ご飯は豆腐と椎茸とワカメのお味噌汁

備考

 今回下がり幅少なくてちょっと残念。

運動も取り入れて行こうと思います。

 

 

 

回復食1日目

ダイエット進捗

 57.5kg

下がり幅小さいなー

 

今日やったこと

ウォーキング40分くらい

晩ご飯重湯

f:id:tenpachan:20170412203311j:image

 

備考

私、重湯作るの上手くなってる 

 

 

 

ファスティング3日目

ダイエット進捗

58.2kg

停滞してます。。 

今日やったこと

酵素ハーブティーですごす

晩ご飯食べないから、その時間に髪切りに行った。 

備考

 あまりの減らなさにちょっとショック。

 

 

 

ファスティング2日目

ダイエット進捗

 58.8kg

下げ幅すくなっ

土曜日にピクニックでハンバーガーとケーキ食べたのが原因と思われる

今日やったこと

 ウォーキング50分くらい

ファスティング期間のみ、昼休みにウォーキングを導入。

備考

特になし

 

 

 

 

ファスティング3回目開始!1日目

ダイエット進捗

 59.9kg

前のファスティングから1ヶ月経って、ギリギリ60kg越えなくなりました!やったね

今日やったこと

 ファスティング1日目。

酵素ドリンクとコーン茶、ハス茶で過ごす。

 

備考

空腹を感じたら炭酸水!

 

 

fastingdiet.hateblo.jp

 

 

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fastingdiet.hateblo.jp

 

 

 

 

 

上げ止まった

ダイエット進捗

 58.4kg

今日やったこと

 とくになし

備考

落ち着いてる