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夏までにー5kgダイエットに挑戦するブログ

夏の海旅行に向けて、ファスティングメインでー5kgに挑戦するブログ

回復食3日目

ダイエット進捗

56.4kg

おおおおちた!!下げ止まると思ってたのに!

スッキリ大根の効果か!? 

 

今日やったこと

朝:無脂肪ヨーグルトと酵素ドリンク

昼:海藻スープと酵素ドリンク

夜:湯豆腐

 

備考

 

 

 

 

 

回復食2日目

ダイエット進捗

57.0kg 

 

今日やったこと

朝:無脂肪ヨーグルトに酵素ドリンク

昼:海藻スープと酵素ドリンク

夜:おかゆ

 

備考

 

 

 

 

 

 

回復食1日目

ダイエット進捗

56.8kg

やーっと!57kgきった!!

 

今日やったこと

朝昼は酵素ドリンク

夜は初めてスッキリ大根を試しました!

が、書かれているほど排出されてません…ファスティングも4回目だし、あんまり溜まってなかったのかな?

 

→と、思ったら、食べて2時間後くらいにその時がきました笑

さらにその40分後にも笑

ほんとびっくりするくらいスッキリ!

スッキリ大根については改めて記事にします。いやぁすごい。

 

備考

 明日はおかゆの予定ー

 

 

 

 

ファスティング3日目

ダイエット進捗

57.1kg 

 

今日やったこと

とくになし

 

備考

明日からの回復食、今回はおかゆではなく大根を取り入れてみます。

 

 

 

 

 

ファスティング2日目!

ダイエット進捗

57.5kg 

 

今日やったこと

朝に塩分を取摂り忘れたので、急遽コンビニでインスタント味噌汁を購入。

具が別のタイプだったので、味噌だけで飲みました。

原材料に砂糖が入っていたのが気になるところですが、あんまりガチガチにしても疲れるのでここは良しとします。

 

備考

いつもより炭酸水多めで取り組んでます。口当たりに変化があるので気が紛れます。 

 

 

 

 

ファスティング1日目

ダイエット進捗

 58.1kg

今日やったこと

 酵素ドリンクと無糖炭酸で過ごす。

生姜紅茶を飲んでみる。

備考

 カーテンを洗いました。家事は意外とエネルギー使います。

 

 

 

 

ファスティング予告!

ダイエット進捗

 58.6kg

ファスティング間の戻りが少ない!!

今日やったこと

とくになし

 

備考

明日からファスティングします!